پاورپوینت تمرینات فانکشنال

تمرینات فانکشنال چیست ؟

تمرینات فانکشنال شامل تمریناتی از بدنسازی، پیلاتس و هوازی است که به طور خاص با هدف «بالا بردن توانایی کلی بدن برای فعالیت های زندگی» انجام می شود. شرکت در جلسات تمرینی فانکشنال احتیاج به پیش زمینه فیتنسی ندارد و با هر سطحی – حتی با وجود آسیب دیدگی و جراحت – می توانید از این تمرینات بهره مند شوید

تعداد اسلاید ها : 89 اسلاید

فرمت فایل : پاورپوینت

قابلیت ویرایش : دارد

بخشی از متن اسلاید ها :

بنام خدا
تمرینات فانکشنال
. 1-جایگزین یک برنامه قلبی-عروقی می شود
2- مکمل انواع دیگر تمرین های استقامتی است.
. 3- کلید پیشگیری از آسیب دیدگی است
تمرین(حرکت)+عمل=تمرین های عملی
1-هدف اصلی عمل است.بنابراین تمرینات عملی یک آموزش هدفمند است.
2-اغلب در یک محیط پایدار اتفاق می افتد.(پا/دست در تماس با زمین یا شیئ دیگر است.)
3-تمرین حرکات نه عضلات
4-گروه های عضلانی چند گانه در سطوح مختلف بدن را درگیر می کند.
Action + Function = Functional training