صفحه محصول - پاورپوینت مدیریت استرس

پاورپوینت مدیریت استرس (pptx) 81 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 81 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

1 2 «مدیریت استرس» 3  مديريت استرس و مقابله های سازگارانه هدف كلي:آشنا كردن و توانمند‌سازی در زمينه‌ی مهارت‌های مديريت استرس اهداف ويژه : آشنا یی با مفاهيم پايه در مديريت استرس توانمند‌سازی در زمينه مهارت‌‌های مديريت استرس 4 آنچه مي‌آموزيم آشنايی با مفهوم استرس و عوامل وابسته شناختن يك مدل تبيين مقابله ها شناسايی نشانه های استرس شناسايی راهبردهای مقابله بااسترس توصيف هر يك از اين راهبردها تمرين آرامسازی تمرين خود گويی های سازگارانه 5 تعريف استرس استرس يك تجربه هيجانی منفی است كه با تغيرات بيوشيميای ٬روان شناختی و رفتاری همراه مي شود.استرس پيامد فرايند ارزيابی فرد از تجارب تنش آفرين محيط است. استرس عبارت است از واكنشهاي فيزيكي ، ذهني و عاطفي كه در نتيجه تغييرات و نيازهاي زندگي فرد، تجربه مي شوند.تغييرات مي توانند بزرگ يا كوچك باشند. پاسخ افراد به تغييرات زندگي متفاوت است. استرس مثبت مي تواند يك انگيزش دهنده باشد در حاليكه استرس منفي منفي مي تواند در زماني كه اين تغييرات و نيازها، فرد را شكست مي دهند، ايجاد شود. 6 استرس، فرســودگــي بدنی يا عاطفی است كه بر اثر مسائل و مشكلات واقعی يا ذهنی پديد مي آيد. به بیان دیگر استرس به مجموعه واكنشهای عمومی انسان نسبت به عوامل ناسازگار و پيش بينی نشده داخلی و خارجی اطلاق مي گردد؛ بدين گونه كه هرگاه تعادل داخلی يا خارجی از ميان برود، استرس پديد مي آيد. در دنيای كنونی استرس به عنوان يكی از آفات نيروی انسانی شناخته شده است. اثرات مخرب استرس بر زندگی فردی و اجتماعی كاملا مشهود بوده و كاركنان يكی از آسيب پذيرترين قشرها در برابر استرس هستند، به طوری كه می توان استرس را فرزند ناخلف انقلاب صنعتی و يك قاتل بی سروصدا ناميد. 7 هر چند کاربرد واژه استرس در روانپزشکی سابقه طولانی دارد ولی در سالهای اخیر استفاده از آن در روانشناسی مديريت و رفتار سازمانی نيز متداول گرديده و به سبب رايج بودن آن در زندگي اجتماعی افراد، بخشی از مباحث سازمانی به استرس اختصاص يافته است. ارتقاء بهداشت رواني محيط كار به عنوان يكي از مهمترين ابعاد توسعه و بهسازی منابع انسانی در سازمانها در چند دهه اخير توجه محققان زيادی را در ايران و كشورهای دیگر به خود جلب كرده است. فشار عصبی عبارت است از مجموعه واکنش های زیستی ( بیولوژیکی ) به هر محرک ناسازگار فیزیکی ، روانی یا احساسی ، درونی یا بیرونی که سبب به هم خوردن تعادل درونی انسان می شود . 8 تاثير استرس در بروز بيماريهاي قلبي از فشار خون و چربي نيز بيشتر است. استرس شغلي به عنوان يكي از مهمترين خطرات شغلي در عصر مدرن مطرح مي باشد و مي تواند باعث كاهش توليد، غيبت ،جابجايي نيرو،تعارض هاي كاري و بالاترين هزينه هاي بهداشتي و درماني كاركنان گردد. جوانان تهراني متاهل بيشتر از جوانان مجرد دچار استرس و افسردگي هستند.(بر خلاف منابع آسيب شناسي) شيوع اختلالات رواني در تهران 10 درصد بيشتر از آمارهاي جهاني است. در ايالت متحده هزينه اي بالغ بر 150 ميليارد دلار صرف فشارهاي عصبي مي گردد. در انگلستان بيشمار 60 درصد غيبتها با فشار عصبي مرتبط هستند. فشار عصبي يكي از مهمترين عوامل طلاق مي باشد. فشار عصبي مسري است مصرف سيگار و الكل در اثر استرس بالا مي رود. ميزان مهاجرت به طور مستقيم با فشارهاي عصبي ارتباط دارد. 9 با تمام جنبه های منفی كه در فرهنگ عامه برای استرس وجود دارد، معهذا اين پديده دارای جنبه های مثبت نيز است. لزوما نباید به استرس به عنوان پدیده منفی نگریست . سطحی از استرس که موجب انگیزش و تلاش فرد در جهت نیل به اهداف سازمانی شود از دیدگاه رفتار سازمانی برای سازمان مفید می باشد و باعث افزایش عملکرد میشود . در حالی که فشار های حاد نیروی انسانی سازمان را ضایع می کند . جنبه های منفی استرس را «استرس مخرب» مي گويند كه از شنيدن خبر ناگوار بر شخص دست مي دهد و جنبه های مثبت استرس، «استرس سازنده» است، كه هنگام دريافت خبرهای شاد و خوشحال كننده عارض فرد می شود.