صفحه محصول - پاورپوینت خواب و استراحت ..

پاورپوینت خواب و استراحت .. (pptx) 41 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 41 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا خواب و استراحت اهداف جلسهObjectives اهمیت و تعریف خواب فیزیولوژی خواب عوامل موثر برخواب اختلالات معمول خواب روشهای ارتقا خواب مقدمه و اهمیت یک سوم عمر انسان در خواب می گذرد هدف و مفهوم صحیحی از خواب روشن نیست در طی خواب حفاظت از بدن روی می دهد. بعد از یک خواب شبانه همه چیز خوب بنظر می رسد. - سلامتی را حفظ می کند. - تنیدگی کاهش می یابد. - قوه سازش تقویت شده و تمرکز حواس بیشتر می شود. ...مقدمه افراد به مقادیر و کیفیت های مختلفی از خواب و استراحت نیازمندند. سلامت جسمی و روانی افراد به برآورده شدن این نیاز اساسی بستگی دارد. بدون خواب و استراحت کافی ، توانایی تمرکز، تصمیم گیری و شرکت در فعالیت های روزانه کاهش می یابد پرستاران اغلب با مددجویانی مواجهند که دچار اختلال زمینه ای خواب بوده یا در پی بستری دچار اختلالند. برای کمک به مددجو و فراهم کردن آن باید با ماهیت خواب و عوامل موثر آشنا شوند. تعریف استراحت استراحت معنی وسیعی داشته و عبارت از راحت بودن یا قطع فعالیت پس از مدتی تلاش، یا رهایی از هرگونه نگرانی و مسائل و مشکلات. استراحت وضعیتی است که در آن فعالیت بدن کاهش یافته و با احساس شادابی و نشاط همراه است. معمولا حس آرامش روحی و جسمی و رهایی از اضطراب می کند. استراحت فقط به معنی عدم تحرک نیست. مطالعه- پیاده روی خواب خواب یک عمل زیستی پیچیده ای است که توسط مکانیسم های اختصاصی مغزی کنترل می شود. به عبارت دیگر خواب حالتی از بیهوشی است که عمق آن فرق می کند و با محرکهای مناسب می توان بیداری ایجاد کرد. خواب حالت ريتميك پيچپده اي است که شامل چرخه های تکرار شونده است. هر کدام نشان دهنده فازهای بدن و فعالیت مغز می باشد.. براي مدت زماني با تغييرات هوشياري همراه است. از نظر طول مدت و عمق خواب درافراد مختلف متغیر است. ....خواب خواب می تواند موجب تجديد قواي جسمي و رواني شود. در مدت خواب شب شخص از 6 – 4 چرخه خواب كامل مي گذرد. اتاق تاريك – سر وصداي كم- تخت راحت و تهويه خوب موجب بهبود خواب مي شوند. فقط مدد جو مي تواند گزارش كند كه خوابش آرامش بخش بوده است كنترل درد يا ديگر علايم براي پيشرفت توانايي خواب مهم است. انجام فعاليتهاي تن آرامي شخص را از نظر جسمي و رواني آماده خواب مي كند. کنترل خواب مرکز خواب :ساقه مغز است كنترل خواب و بيداري به دو مكانيسم مغزي وابسته است که دوره خواب طبیعی را کنترل می کنند: - سيستم فعال کننده رتيكولر (شبکه ای) (RAS) Reticular Activating System - ناحيه هماهنگ كننده بولبار (پیاز مغز تیره) (BSR)Bulbar synchronizing Region