دانلود پاورپوینت با عنوان انواع گرم کردن وامادگی جسمانی در مدارس (ارزان خرید کن)

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 13 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا انواع گرم کردن وامادگی جسمانی در مدارس تعریف گرم کردن یک فعالیت ضروری برای اماده شدن بدن در تمرینات وافزایش ضربان قلب و درجه حرارت بدن و بهبود گردش خون با افزایش تدریجی صورت می گیرد انواع گرم کردن عمومی: انجام حرکات کششی و جهشی جهت درگیری تمام عضلات بدن تخصصی:باتوجه به نوع تمرینی و بیشترین عضلات درگیر در ان فعالیت انواع گرم کردن عمومی حرکات کششی حرکات کششی گردن کشش کتف کشش دست ها و پهلو کشش عضلات چهارسر کشش پهلو و دست ها کشش عضلات چهارسر و همسترینگ کشش عضلات پهلو و پشتی بزرگ حرکات جنبشی انجام حرکات جهشی: زانو بلند – دویدن اهسته دور زمین – پروانه – قیچی زانو ریز و ...